산소약사의 건강기능식품 이야기 2

시서스추출물, 장기간 복용은 신중하게!

요새 홈쇼핑에서 다이어트 제품으로 굉장한 인기를 누리고 있는 건강기능식품이 “시서스 추출물”이죠. 줄기만 보면 마른 선인장 같은데 잎은 담쟁이잎 비슷한 것 같아 찾아보니 시서스추출물도 담쟁이덩굴과 같은 포도과에 속하더군요. 

국내애서는 시서스 추출물이 체지방을 감소 목적으로 허가를 받았지만, 원재료인 시서스 퀘드랑굴라리스(Cissus quadrangularis Linn)는 아프리카와 일부 아시아 지역, 특히 인도에서는 고대로부터 약용식물로 사용되어 왔어요. 물론 옛날부터 체지방 감소 목적으로 사용된 것은 아니였어요. 시서스는 산스크리트어로 아스티생하러(asthisanghara)라고 하는데 뼈를 강하게 한다는 의미예요. 아유르베다에선 통증을 줄이고 골절이 생겼을 때 뼈가 빠르게 붙도록 돕고 관절의 회복능력을 증가시키는 목적으로 사용하고 있고 이를 “하드조드(hadjod)”라고 칭해요. 화학적으로도 비타민 C의 원료가 되는 아스코르빈산, 카로틴, 피토스테롤과 칼슘 등이 있어서인지 민간요법으로 다양하게 사용되어 왔어요.

체지방 감소를 목적으로 할 때는 시서스추추물이 g당 300mg이 포함되어 있어야 하고, 잎과 줄기가 주재료인데 잎은 지상부에서 약 8% 이하 정도라고 하니 줄기가 대부분 일 거예요. 

주성분은 퀘르세틴(Quercetin)과 이소람네틴(isorhamnetin)으로 이 성분들은 식물이 자신을 위해 만드는 항산화성분인 플라보이드(flavonoids)예요. 이 플라보노이드 성분들이 에너지 대사를 촉진시키고, 지방을 분해하는 효소인 리파아제의 활동을 억제시켜 지방 소화를 방해하고 포만감을 증가시켜 식욕을 억제시켜 체지방을 감소시키게 되죠. 하지만, 실제 임상연구에서는 그 효과에 대해 아직도 논쟁 중에 있고 추가적인 연구가 필요하다고 언급되고 있어요.

시서스추출물 선택시 주의할 사항은

첫째, 시서스추출물로 실시한 일반적인 연구에서 설정한 복용기간이 보통 6주에서 8주정도 이므로 현재로선 장기간 지속적으로 복용하시는 것은 추천하지 않아요. 발생가능한 이상반응으로는 두통, 가스 참, 설사 그리고 불면증 등이 있어요.

둘째, 시서스 퀘드랑굴라리스가 혈당을 낮출 가능성이 있으므로 아유르베다에서는 당뇨조절에 사용하기도 해요. 따라서 당뇨치료약을 복용하시는 분들은 저혈당이 생길 수 있으니 복용 시 혈당조절이 잘 되고 있는지 면밀히 관찰하셔야 해요

출처)

• Sen SP. Indian of Pharmacol 1964, 4:247
• ChidambaraMurthy KN et al.,J Med Food. 2003, Summer 6(2):99-105
• J Oben et al., Lipids Health Dis. 2006: 5:24
• Cissus Quadranguaris, WebMD

 온라인에서 판매되고 있는 무수히 많은 시서스 추출물 제품들