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오렌지, 쉽게 구할 수 있는 천연비타민
겨울철, 신선한 과일은 중요한 비타민의 보고입니다. 계절과일이란 의미가 없어지긴 했지만, 비타민 C 가 풍부한 오렌지의 상큼한 맛이 어울리는 시기입니다.[글.사진 = 권우중 기자]
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사랑니 꼭 빼야 하나요?
기자가 치과를 찾은 날, 몇달을 벼르다, 스케일링도 하고, 예전에 떼운 자리 확인도 할 겸 해서 방문했다. 그런데, CT 사진 촬영 결과, 왼쪽 위쪽에 숨어 있던 사랑니가 발견되었네요. (노란색 원안의 키작은 치아)◇ 발치여부는 전문의의 의견을 따라야.조동훈 동수원 예치과 원장님은, 사랑니는 가끔씩 바로 옆 치아에 영향을 주는 경우가 있기 때문에 발치하는 것이지, 그 자체가 문제는 아니라고 하십니다. 경우에 따라, 정상 치아의 옆으로 누워있거나, 정상이의 신경뿌리 부분에 깊이 자리 잡는 경우가 있고, 이 경우에는 큰 문제를 일으킬 수 있다고 하십니다. 하지만 대부분의 경우, 사랑니를 발치하는 이유는, 위치와 크기 불균형으로 인한 치아관리의 어려움과 이로 인한 치아 우식증 등을 예방하기 위함 이라고 하시네요. 잇몸 안쪽에서 누워 있을 경우에는, 치주를 절개한 뒤, 두세 조각으로 절단해서 발치를 해야 하는 경우도 있으며, 이때는 통증은 물론, 당분간의 불편함도 감수해야 할 상황이 된다고 합니다. 군생활 중에 사랑니 발치를 핑계로 3~4일씩 휴가를 받던 친구들은 아마도 심각한 경우에 해당하는 경우였나 봅니다.100세 시대에 맞게 적절한 치아 숫자 유지하기 위해서는 꼭 신경써셔야 할 부분입니다. 하지만 언제가도 치과치료가 두려운 건 어쩔 수 없나봐요.사랑니 발치, 건강한 뿌리 구조 덕분에 하나도 안아프고, 심지어 진통제도 안먹고 세시간 만에 식사도 하고 나니, 앓던 이 빠진 시원한 기분이 이런건가 봅니다.기사 = 한국여성건강연구소 편집부도움말 = 동수원 예치과 조동훈 원장Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스 ; 본 기사의 무단전재 및 재배포 금지.
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항암치료의 새로운 트랜드 - 면역세포치료의 장단점 분석
면역요법의 장단점면역치료를 선택하기 전 미리 고려해야 할 사항들은?올해 노벨의학상을 받은 사람은, 암을 치료하기 위하여, 미국과 일본에서 각각, 인체의 면역시스템을 연구하던 학자들입니다. 인간의 면역체계는 백혈구와 림프계의 기관 그리고 골수같은 조직들로 구성되어 있습니다. 고등학교 생물시간에 다 배운 내용들입니다. 이러한 면역시스템의 주된 일은 몸이 질병과 싸우고 건강하게 지내도록 돕는 것입니다.아직은 초창기 단계라고 할 수 밖에 없지만, 현재 사용중인 면역 치료약은 면역체계가 암세포를 발견하고 제거하는 것을 더 쉽게 하도록 돕습니다.몇몇 면역치료제들은 암과 싸우기 위해 승인되었고, 수백 개 이상의 신약후보물질들이 임상시험에서 테스트되고 있습니다. 만약 면역 치료가 암과 싸우는 가장 좋은 방법처럼 보인다면, 암에 걸린 환자들에게 의사들이 임상 실험 참여를 권할 수도 있는 상황이죠. 이러한 임상 시험 참여는 대개 말기암 환자들의 경우, 현재는 의학적인 치료의 대안이 없으므로, 어쩌면 유일한 대안일 수도 있습니다.이러한 이유로, 만약 암에 걸려있는 당신의 주치의가 면역 치료를 권한다면, 덜컥 결정하기 전에 미리 챙겨봐야 할 것들이 있습니다. 면역치료의 장점은 무엇인가?첫째, 면역요법은 다른 치료법에 반응이 없는 경우에도 효과가 있을 수 있습니다. 특히 피부암과 같은 일부 암은 방사선이나 화학요법에 잘 반응하지 않지만 면역 치료 후에 사라지기 시작하는 경우도 많습니다.둘째, 동시에 진행하고 있는 다른 암 치료들이 더 잘될 수 있도록 하기도 합니다. 화학요법과 같이 현재 진행중인 다른 치료법들도 면역요법과 병행할 경우 더 효과가 있는 경우가 많습니다.셋쩨, 다른 치료법에 비하여 부작용이 적습니다. 이것은 여러분의 몸의 모든 세포들이 아니라 면역 체계만을 목표로 하기 때문입니다.넷째, 암의 재발가능성을 낮출 수 있습니다, 면역 치료를 받게 되면, 소위 면역기억(immunomemory)라는 작용이 있어, 동일한 암세포가 돌아올 때 기억하고 있다가, 즉각적인 면역 프로그램을 가동합니다. 결과적으로 암으로 부터 좀더 오랫동안 자유로울 수 있습니다.면역치료의 위험요인은 무엇인가?면역요법은 암치료에 있어 수많은 긍정적인 가능성을 가지고 있지만, 동시에 몇 가지 문제를 일으킬 수도 있습니다.첫째, 반응이 안 좋을 수도 있어요. 약이 몸으로 들어가는 부위는 아프거나, 가려움, 부어오르거나, 빨갛게 변하거나, 아플 수도 있습니다.둘째, 부작용이 있습니다. 어떤 종류의 면역 요법은 면역 체계를 강화시키고 여러분이 열, 오한이 있고 피로로 완만한 독감에 걸린 것처럼 느끼게 합니다. 다른 것들은 붓기, 여분의 체액으로 인한 체중 증가, 심장 박동, 답답한 머리, 그리고 설사와 같은 문제들을 일으킬 수 있습니다. 대부분의 경우, 첫 치료를 받은 후에 이러한 증상이 완화됩니다.셋쩨, 장기를 비롯한 다른 신체를 손상 시킬 수도 있습니다. 이 약들 중 일부는 여러분의 심장, 간, 폐, 신장, 장과 같은 장기를 공격하도록 면역 체계를 만들 수 있습니다.넷째, 다른 치료법에 비하여 시간이 오래 걸립니다. 어떤 경우에는 면역 치료가 다른 치료법보다 더 오래 걸립니다. 암은 빨리 사라지지 않을 수도 있다.다섯째, 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니다. 현재, 면역 요법은 그것을 시도하는 사람들의 절반 이하에게 효과가 있습니다. 많은 사람들이 부분적인 반응만 가지고 있습니다. 이것은 여러분의 종양이 성장을 멈추거나 작아질 수 있다는 것을 의미하지만, 그 자체로 종양을 완전히 파괴하지는 못하는 것으로 알려져 있습니다. 의사들도 왜 면역 치료가 일부 사람들에게만 도움이 되는지 아직 원인을 정확히 알지는 못하고 있습니다.여섯쩨, 몸이 암세포에 익숙해 질 수도 있습니다. 시간이 지나면서, 면역 요법은 암세포에 영향을 주는 것을 멈출 수도 있습니다. 이것은 처음에 효과가 있다고 해도, 여러분의 종양이 다시 자라기 시작할 수 있다는 의미로, 면역력에 오히려 면역이 생긴 상황이라고 할 수 있습니다.이상에서 살펴본 바와 같이, 면역요법 자체에 대한 장단점이 여전히 존재 합니다. 다만, 현재의 의학기술과 지식을 고려할 때, 더 좋은 대안이 아직은 없는 것도 현실입니다. 이러한 상황을 잘 고려하여 결정하시기 바랍니다.[의학자문 : 박정일 원장 / M.D.]Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스 ; 상업적인 목적의 무단전재 및 재배포금지.
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X-ray 나 방사선 치료가 암발병율을 높일까?
정보의 홍수시대에 사는 지금, 암과 관련된 뉴스 또한 비례하여 늘어나고 있습니다. 매체를 접하다 보면, 각종 발암물질, 면역력저하, 유전적요인 등 이루 말할 수 없이 많은 원인들이 있지만, 이들 못지않게 많이 언급되는 것 중의 하나가 엑스선과 같은 방사선 촬영과 관련된 암발병에 대한 우려가 높습니다.우선 방사선으로 인한 암 발병 위험을 이해하고 최소화해야 한다는 점이 중요합니다 첫번째로 주목해야 할 것은 전리방사선(DNA에 피해를 주는 방사선)이 우리 주변 환경에 있다는 것입니다. 미국의 경우, 전리방사선에 대한 노출의 절반가량 (약 50%)은, 흔히 잘알고있는 태양과 같이, 우리 주변의 세계에서 온 것으로 추정되고 있습니다. 이와 함께 의료선진국으로 분류되는 많은 나라의 인구 대부분은 CT 스캔이나 X선 그리고 MRI 같은 고기능 의료 장비에서 나오는 방사선에 노출됩니다. 현재 의료 장비로 인한 방사선 피폭과 암 위험을 본격적으로 연결하는 연구는 아직은 없지만, 많은 의사나 방사선 촬영기사 혹은 치과 등의 간호사 등은 평생 동안 노출되는 위험에 대하여 우려하고 있습니다. 특히 CT 스캔은 X선보다 더 높은 방사선량을 제공합니다. 사실, 복부의 1 CT 스캔은 80개의 표준 흉부 X선과 동일한 양의 방사선에 노출시킬 수 있다고 알려져 있습니다. 이러한 정보를 고려할 때, 최소한의 방사선 피폭을 위해 시간이 지남에 따라 몸상태를 진단하고 따를 수 있는 최상의 검사를 선택하는 것에 대해 의사와 상담하는 것이 정말 중요해 졌습니다. 그리고 일부 특수직 종사자에게는 이러한 의학적 검사가 필수적입니다. 따라서, 독자 여러분들께서 엑스선이나 기타 방사선 촬영장치를 사용하여야 할 경우에는 담당의사와 정보에 입각한 대화를 통해 유익성과 위해성의 균형을 유지할 수 있도록 노력해야 할 것입니다.대개 허가 받은 의료기기의 경우, 의료보건 당국에서 정한 가이드라인 이내에서 제작되긴 했지만, 장비의 유해성에 대해서, 제조사의 일방적인 메세지를 검증할 수 있는 방법이 현재까지는 불완전 하기 때문이죠. 암튼, 대부분의 경우, 필요 이상의 공포심을 느낄 필요는 없으나, 반드시 존재하는 위험요소라는 사실은 알고 있어야 한다고 합니다.의학자문: 박정일원장. M.DCopyright ⓒ 한국여성건강뉴스 ; 상업적인 용도의 기사 무단전재 및 재배포금지.한국여성건강뉴스의 모든 기사는, 현직 의사, 약사, 의학전문가들의 자문과 검수를 거쳐 게제되고 있습니다.
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암정복 어디까지 가능한가?
암의 죽음. 과연 실현될 수 있을까?암은 지난 수십년간 한국인 사망원인으로 부동의 1위 자리를 유지해 왔다.그러나 최근 유전공학을 포함한 소위 바이오 산업의 놀라운 발전은 여지껏 신의 영역으로 불리던 분야를 빠른 시간내에 인간의 영역으로 끌어 내리고 있다.암이 정복될 수 밖에 없는 이유를 여러가지 과학적인 이론과 설명으로 설득력 있게 잘 설명하고 있는 각종 저서나 연구결과들이 끊임없이 발표되고 있으며, 그 속도가 점점 빨라지고 있다. 지금은 WHO 에서도 사라졌다고 주장하는 천연두와 같은 좀 오래된 질병들이 한때는 신의 천형으로 여겨지던 때도 있었고, 흑사병 이 돌던 시절에는 애꿋은 마녀 사냥까지도 했던 무지했던 인간들이, 시간이 지남에 따라 하나씩 하나씩 밝혀내고 있는 진실들을 접하면서, 이제는 좀더 현실적으로 다가오는 암정복의 조심스런 미래를 기대하게 된다.최근 한국에서도 바이오 산업이 크게 요동치고 있다. 신라젠이라는 생소한 회사, 셀트리온 이라는 회사 등은 이러한 바이오 산업의 꿈을 양분으로 잉태된 사업으로, 최근 대한민국 산업계에서 큰 손, 큰 줄기로 자리 잡아가고 있다. 최근의 이런한 트랜드는 몇십년전 한 때 유행만으로 끝날 것 같지만은 않다. 당시와 비교했을 때, 비교도 할 수 없을 만큼 기술의 진보과 축적 그리고 활발한 공유로 인한 인간의 지능이 엄청나게 같이 진보했기 때문이다.의료분야의 기술도, IT 기술의 발달과 연결성으로 대변되는 4차산업혁명시대가 도래하면서 이전보다 훨씬 빠르게 발전하고있다 줄기세포, 면역세포 와 같은 세포 단위의 치료가 이젠 이론을 넘어, 실재 진료에 폭넓게 활용되고 있다. 대한민국의 바이오 산업이 여러가지 규제에 발목을 잡혀, 세계 최고 수준의 원천기술을 가지고 있으면서도 정작 상용화에는 한참 뒤쳐진 사이, 전세계적인 기술의 약진은 더 이상의 한가로운 여유를 허락하지 않을 심산이다.암치료에 면역세포치료를 활용하게 되면서 많은 변화가 감지되고 있다. 네오엠디생명과학연구소의 소장인 박정일 원장 (의사,성형외과 전문의)은 이제는 외적인 분야 뿐만 아니라, 인간이 미치지 않던 분야로 까지 확장된 인간의 노력으로 90세에도 젊음을 유지하며, 건강하게 암과 같은 자연노화 및 사망을 지연시키는 기술로, 가까운 시일내에 100세 청년 시기가 다가올 수도 있다고 한다. 참고문헌 The Death of Cancer 저자 Devita|Vincent T.|Jr.|M.D. 출판 SarahCrichtonBooks 자료출처: 블로그 '건강하게 아름답게.[https://blog.naver.com/tylenol2004/221331424212]Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스, 상업적인 목적의 무단전재 및 재배포 금지.
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암치료의 새로운 접근법 - 병행요법
항암치료의 새로운 트랜드 : 병행치료요법암치료의 새로운 대안으로 떠오르고 있는 면역치료요법이 기존 치료와 병행으로 이뤄질 때, 기대 이상의 성과를 보고하는 사례가 늘고 있습니다. 오늘은 면역치료요법의 병행사례에 대하여 알아보겠습니다.많은 평범한 감염이나 질병과 비교했을 때, 암은 믿을 수 없을 정도로 복잡한 질병입니다. 암관련 의사들은 치료법이나 장기완화의 가능성을 높이기 위해 종종 서로 다른 치료법을 결합합니다. 때때로, 한 종류의 치료법이 다른 치료법보다 더 잘하도록 도울 수도 있고, 두 가지 약이 서로를 더 강하게 만들 수도 있습니다.면역치료의 경우, 암으로 인해 신체의 면역체계를 사용하는 치료법의 경우, 병행치료는 많은 치료법이 새로워졌기 때문에 흔한 방법입니다. 여러가지 치료법들을 병행하거나 방사선, 호르몬 치료, 또는 화학 요법에 새로운 면역 치료법을 추가하는 것은 보편적인 치료법의 하나로 자리잡아 가고 있습니다.면역접종법(병용)영어 표현으로 'Pairing' 이란 표현을 쓰는데, 스포츠 스케이트 등에서 남녀 한쌍을 이르는 말처럼, 의사들은 다른 방식으로 효과가 있고 효과가 있는 두 가지 면역 요법을 결합할 수 있습니다. 이러한 치료법들 중 일부는 환자들의 면역체계를 활성화시키고, 암이 면역세포에 가한 브레이크를 막아주는 역할을 합니다. 다른 이들은 종양 세포를 다른 방법들 중에서도 침입자로 발견하도록 가르칩니다. 연구자들은 많은 분야에서 효과가 있는 면역치료제를 결합하면 면역체계를 더욱 강하게 만들 수 있다고 생각하고 있습니다.이미 FDA는 특정 유형의 전이성 흑색종을 가진 사람들에게 결합된 면역치료제 nivolumab (Opdivo)와 ipilimimumab (Yerboy)를 승인했다. 그 약은 어느 한쪽이 혼자 하는 것보다 함께 효과가 더 좋다. 다른 결합 면역치료에 대한 연구가 진행되고 있다.방사선치료와 면역 치료의사들이 면역치료제를 종양을 줄이고 암세포를 죽이는 방사선치료와 병행하는 것에 주목해야 하는 이유가 있습니다.•방사선치료 자체가 일부 면역세포에 나쁜 영향을 미칠 수 있다.•연구들은 방사선이 암세포를 면역체계의 공격에 취약하게 만들 수 있다는 것을 증명했다.•면역요법 약물과 면역요법 약물 결합이 유방암, 폐암, 신장암, 전립선암, 흑색종, 자궁암, 사코마에서 연구되고 있는 중이다.면역치료와 화학요법연구자들은 방사선과 마찬가지로 화학요법이 면역요법에 반응할 수 있는 종양을 만들 수 있다고 생각하고 있습니다.화학 요법은 두 가지 유형의 면역 세포 유전자 치료와 함께 사용된다. 카 T-세포 치료는 두 가지 혈액 암을 치료하도록 승인되었고 TCR 치료는 아직 연구 단계에 있다.두 가지 치료법 모두 암과 더 잘 싸우기 위해 T 세포라고 불리는 면역 세포를 재프로그래밍하는 것을 포함하고 있습니다. 의사들은 일반적으로 재설계된 T세포를 혈류 내에 주입하기 전에 항암화학요법 과정을 권하고 있는데, 이느 T세포가 암세포를 찾고 파괴하는 것을 더 쉽게 만들어 주기 때문입니다.면역 치료 약품인 니볼루맵은 또한 더 잘 작동하도록 하기 위해 다른 화학 요법과 결합되고 있습니다. Nivolumab은 특정 유형의 흑색종과 호지킨 림프종을 치료하는데 사용되는 표적 치료약이며, 폐암, 신장, 방광, 머리와 목, 간암의 치료에 주로 사용됩니다. 이것은 암세포에 대한 T세포의 공격을 증가시키기 위해 고안되었습니다.면역치료와 표적요법방사선, 수술, 화학요법 등 전통적인 암 치료법 외에도 과학자들은 최근 많은 종류의 종양에 대한 표적 치료법을 개발했습니다. 암 세포와 같은 모든 세포들을 빠르게 분열시키기 보다는, 이 약들은 특정한 변화나 분자를 가진 종양 세포에 서식합니다. 많은 표적 치료법이 종양이 면역 체계와 상호작용하는 방식을 바꿀 수 있고, 암을 약화시킬 수 있기 때문에, 연구자들은 현재 표적 약물에 면역 치료를 추가하는 것이 종양을 더욱 강력하게 만들 수 있는지 여부를 연구하고 있습니다.그렇다면, 향후에는 어떤일이 벌어질까요?이러한 논의는 환자가 어떤 종류의 암을 가지고 있고 의사가 추천하는 약이 무엇이냐에 달려있습니다. 왜냐하면 여러분은 두 가지 이상의 치료를 받게 될 것이기 때문입니다. 그 중 일부는 링거를 통해 제공되거나 병원에 입원해야 할 수도 있습니다. 여러분은 추가 진료 일정을 잡아야 할 수도 있습니다.어떤 병행요법 환자에게 두 개의 약을 동시에 복용하도록 요구할 수 있습니다. 아니면 만약 한 약이 환자분의 종양을 약하게 하고 두 번째 종양이 반응할 가능성이 더 높아지게 한다면 두 가지 약을 순서대로 복용해야 할 수도 있어요. 이처럼 개발되는 약의 기능과 상호작용에 따라 수백가지의 다양한 조합니 나올 수도 있습니다.결론적으로 서두에 말씀드린 것 처럼, 암자체가 복잡한 병의 일환일뿐 아니라, 수많은 단계를 거치며 진행되는 까닭에 각각의 상황에 맞는 약물이나 치료법의 선택은 더욱 더 다양하고 효과적인 방향으로 진화할 예정입니다.감수 : 박정일 원장 M.D., 정지윤 약사 이상 한국여성건강연구소.[한국여성건강뉴스 편집부]Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스 . 상업적인 목적의 무단전재 및 재배포 금지.
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암의 진행을 늦출 수 있는 식품 4가지
한국여성건강연구소의 주요 프로젝트 중 하나인 암을 극복하기 위한 캠페인의 일환으로 "암을 이기는 식품"에 대하여 알아보겠습니다. 암은 매우 다양한 요소가 복합적으로 엮인 질환이며, 일반적으로 방사선, 화학요법과 같은 방식으로 치료합니다. 또한 최근에는 인체의 면역력과 같은 자기 방어기전을 활용하는 방법이 주목받고 있습니다. 만약 암 세포의 진행을 멈추거나 늦춰주는 음식은 없을까? 오늘은 우리 몸에 생기는 암세포를 제거하는데 도움을 주는 4가지 음식을 소개합니다.1. 불루베리 & 라스베리 블루베리와 라스베리(산딸기)는 특히 난소암에 관한 항암효과가 있는 것으로 잘 알려진 열매입니다. 열매가 어두운 색깔을 띄는 이유는 열매속 "피토케미컬" 이라는 항산화성분 때문입니다. 여러가지 경로를 통하여, 암 예방에 좋은 것으로 입증된 효과들을 찾아 볼 수 있습니다. 2. 녹차 녹차는 우리 인간들의 식단 중에서 카테킨의 가장 좋은 공급원이입니다,녹차는 홍차에서 발견되는 카테킨의 약 3배를 포함하고 있습니다. 실험실 연구에서 녹차는 대장, 간, 유방암, 전립선 세포에서 암 발병을 늦추거나 완전히 예방하는 것으로 나타났습니다.3. 토마토 효과.최근 하버드 연구소에서 출간된 자료에 의하면, 정기적으로 토마토를 먹은 사람들의 전립선암 발병률은 50%까지 감소했다고 합니다. 토마토가 암세포의 혈관신생을 억제하는데 대단히 효과적이라는 것이 증명되었고, 이 과일이 효과적인 이유는 토마토가 강한 항혈관신생 특성을 가진 리코펜이라는 물질을 많이 함유하고 있기 때문입니다.또한 리코펜 농도는 높은 온도에 노출되면 증가합니다. 그렇기 때문에 불로 잘 익혀서 요리된 토마토는 암 발병을 막는 데 매우 효과적입니다.4. 강황이 식물은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있으며, 지방 감소의 효과로 잘 알려져 있습니다. 강황은 또한 암을 예방하는 수단으로 사용됩니다. 그것은 암세포를 죽이고 더 많은 암세포가 자라는 것을 막을 수 있는 것처럼 보여집니다. 강황은 유방암, 대장암, 위암, 피부암 세포의 진행속도를 늦추는 데 특히 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.자료감수 : 한국여성건강연구소 Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스 ; 상업적인 목적의 재배포 및 무단전재 금지.
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한국인 사망원인 1위는 암
2017년도 기준 한국인의 사망원인 1위는 암으로 나타났습니다. 암은 전체 사망 원인의 27.6% 를 차지했습니다. 암을 제외하고는, 심장질환이 사인의 10.8%, 뇌혈관 질환이 8%로 나타났습니다. 통계청이 발표한 2017년 사망원인 통계를 보면, 암에 의한 인구 10만 명 당 사망률은 153.9명으로 나타났습니다.암 중에서도 폐암(35.1명)으로 인한 사망률이 가장 높았고, 간암(20.9명), 대장암(17.1명), 위암(15.7명), 췌장암(11.3명) 순으로 나타났습니다. 성별로 보면, 남성은 폐암(51.9명), 간암(31.2명), 위암(20.2명) 순으로 사망률이 높았고, 여자는 폐암(18.4명), 대장암(14.6명), 위암(11.2명) 순이었습니다. 남성의 암으로 인한 사망률은 여성의 1.6배인 것으로 나타났습니다. 암으로 인한 사망원인을 연령대별로 보면, 30대는 위암, 40~50대는 간암, 60세 이상은 폐암으로 인한 사망률이 가장 높았습니다.암에 이어 심장 질환, 뇌혈관 질환으로 인한 사망률이 높았고, 폐렴과 고의적 자해, 당뇨병, 간질환, 만성하기도 질환, 고혈압성 질환, 운수 사고 순서로 사망자가 많았습니다.치매에 의한 인구 10만 명당 사망률은 18.1명으로 1년전보다 0.2명 증가했으며, 치매 사망률은 여자(25.7명)가 남자(10.6명)보다 2.4배 높았습니다.사망원인별로 본 암의 종류도 이전의 위암에서 최근 폐암등으로 바뀌고, 치매와 같은 질환이 통계에서 점차 커지는 경향이 눈에 띕니다.기사: 편집부Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스 , 상업적인 목적의 무단전재 및 재배포 금지
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철분제는 왜 ‘공복’에 먹어야 할까?
철분은 모든 생명 유지에 필수적이지만 아주 소량만
섭취해도 되는 영양소이다. 몸 안에 있는 철분의 약 70%는
적혈구에 있고 에너지 생성에 필요한 산소를 필요한 곳에 이동시키는 역할을 한다.철분을 장기간동안 부족하게 섭취하면 “빈혈”이 생길 수 있으며, 임신을
하면 철분의 필요량이 증가하게 된다. 이런 경우 철분제를 복용하게 되는데 흡수율을 증가시키려면 “공복”에 복용하는 것이 바람직하다.
왜 그런지 음식과의 관련성을 통해 알아보자.피틴산이 많은 전곡류와 콩류
건강식을 하는 분들은 “현미”와 같은 전곡류와 콩을 넣어 만든 잡곡밥을 많이 먹는다. 하지만, 현미나 콩류 껍질에는 존재하는 피틴산이 철분과 결합하면 철분이 흡수되지 않고 배설된다.
옥살산이 많은 시금치와 비트
일반적으로 푸른잎 채소에는 철분이 다량 함유되어
있어 충분히 섭취하도록 권장된다. 그러나 아이러니 하게도 철분 함량이 높은 시금치에는 철분제와 결합하여
흡수를 방해하는 옥살산이 다량 함유되어 있다
식이섬유가 많은 고구마와 사과
고구마나 사과는 다이어트 하시는 분들의 식단에도
애용되는 식재료이다. 이 식품에 많이 함유된 식이섬유도 철분제의 흡수를 방해한다.
탄닌성분이 포함된 차, 커피 그리고 포도
음식을 먹을 때 떫다고 느껴지는 식품에는 탄닌이
포함되어 있다. 이 탄닌은 대부분의 차, 커피 그리고 달콤한
포도에 함유되어 있다. 이 탄닌 성분과 철분제를 같이 먹게 되면 철분 흡수량이 감소된다.
글: 정지윤 약사 [한국여성건강연구소 대표]copyright ⓒ 한국여성건강뉴스 '상업적인 목적의 무단전재 및 재배포 금지'
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암정복 어디까지 왔나?
2016년도 발간된, Vincent Devito Jr. 의 저서 " Death of Cancer' 라는 저서에 의하면, 앞으로 30년 후에 암은 어차피 정복되고 말것이라는 다소 희망적인 내용을 담고 있습니다.암정복을 위한 기술의 발전이 어디까지 왔는지를 알아보기 위해, 면역세포를 활용한 치료로 주목받고 있는 박정일 원장을 찾아 암치료의 미래에 대한 의견을 나누었습니다. 대화 내용을 공유합니다. --편집자 주.Q암은 이제 더이상 불치의 병이 아니라고 보는데, 원장님의 의견은 어떠신지요 ?A 암의 원인과 해결에 관한 지식의 축적량이 지속적으로 늘어나고 있으며, 또한 AI등의 발달로 인하여, 실재 치료에 사용되는 빈도나 가능성이 높아지고 있고, 이로 인한 가격의 인한 는 더 많은 기회와 정보의 공유를 가능케 해주는 선순환 사이클을 보이고 있습니다. 이러한 추세가 유지된다면, 암정복이 가능한 날도 생각보다 빨리 올 수도 있겠죠?본 기사는 암정복에 관한 상시적인 관심을 바탕으로 정기적으로 게재될 예정입니다.[한국여성건강뉴스 편집부]copyright @ 한국여성건강뉴스 , 상업적인 용도의 무단전제 및 재배포 금지.
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면역세포 배양액을 활용한 고순도 성장인자 화장품 개발 착수
국내 최고 수준의 면역세포배양 기술을 활용한 고기능성 성장인자 화장품 개발 사업이 개시했다.현재 주목받고 있는 차세대 첨단 의료기술의 한 분야인 세포배양 분야에서 높은 기술력을 인정받고 있는 한 업체는 최근 세포배양과정에서 생성되는 배양액을 활용한 고기능성 화장품 사업을 본격적으로 시도하고 있으며, 해외 수출을 포함한 다양한 계획을 추진하고 있다.국내 세포배양 분야에서 최고 수준으로 인정받고 있는 연구원의 지휘아래 다양한 방향으로 진보 중이다.Copyright by 한국여성건강뉴스 ; 상업적인 목적의 무단전재 및 재배포 금지.
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면역세포를 활용한 암치료제 곧 상용화 된다
JTBC가 최근 보도한 자료에 의하면, 항암치료후 생존률을 획기적으로 높여주는 치료법이 곧 미국 당국의 허가를 받을 것으로 보도하고 있습니다.본 허가를 추진한 병원과 의사는 Car T 셀이라고 알려진 이 제품은, 환자의 혈액을 활용하는 방법으로 면역거부 반응 등의 소지가 적고, 부작용 위험이 줄어든 것이 가장 큰 장점이다. 고가의 시술비가 고민이긴 하지만, 제품의 출시가 다가오자 의학계 전반에 관심이 뜨겁다. Copyright by 한국여성건강뉴스 , 상업적인 목적의 무단전재 및 재배포금지.
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발암물질 고혈압약 - 판매중지조치 해제한 제폼 리스트 - 식품의약품안전처 자료
한때, 발암물질 고혈압약이라는 검색어가 실시간 1위를 차지한 가운데 폭주하는 검색으로 일시 다운되었던 식약처홈페이지가 '혈압약 발암물질'로 불리는 중국산 '발사르탄'이 사용되지 않은 91개 제품을 9일 오전에 공개했다. 식약처는 유럽의약품청(EMA)이 중국산 발사르탄 원료 의약품에서 발암의심물질일 'N-니트로소디메틸아민'이 확인돼 제품을 회수하고 있다면서, 해당 원료를 사용한 국내 제품에 대해 판매 중지 및 조제·수입중지조치를 취했다. 동일 내용은 약사회에서는 이미 공유가 되어, 팜엑스포를 비롯한 전국단위 약사모임과 관련한 통신망을 통해서 이미 공유되었다. 이에 82개사 219품목에 대해 잠정 판매 중지 조치를 내렸지만, 이날 식약처는 문제가 없는 것으로 파악된 91개 제품에 대해 판매 중단 조치를 해제했다. 이와 관련하여, 본지에서 입수한 식약처에서 이번 사건과 무관한 제품 리스트는 아래와 같다.1. 노바살탄정5/160mg 일양바이오팜(주) 2. 노바살탄정5/80mg 일양바이오팜(주) 3. 노발탄정5/160밀리그램 (주)경보제약 4. 노발탄정5/80밀리그램 (주)경보제약 5. 뉴발탄정160mg(발사르탄) 대한뉴팜(주) 6. 뉴발탄정80mg(발사르탄) 대한뉴팜(주) 7. 뉴발탄플러스정 대한뉴팜(주) 8. 뉴젠포지정5/160밀리그램 (주)뉴젠팜 9. 뉴젠포지정5/80밀리그램 (주)뉴젠팜 10. 더블포지정10/160mg 조아제약(주) 11. 더블포지정5/160mg 조아제약(주) 12. 더블포지정5/80mg 조아제약(주) 13. 듀얼다운정10/160밀리그램 일양약품(주) 14. 디로포지정5/160밀리그램 이연제약(주) 15. 디로포지정5/80밀리그램 이연제약(주) 16. 디사르정(발사르탄) (주)파마킹 17. 디자르탄정(발사르탄) 한국바이오켐제약(주) 18. 렉스파지큐정5/160밀리그램 영풍제약(주) 19. 렉스파지큐정5/80밀리그램 영풍제약(주) 20. 로지스정10/160밀리그램 삼남제약(주) 21. 로지스정5/160밀리그램 삼남제약(주) 22. 메디로텐정5/160밀리그램 (주)메디카코리아 23. 메디로텐정5/80밀리그램 (주)메디카코리아 24. 바르디핀정10/160밀리그램 우리들제약(주) 25. 바르디핀정5/160밀리그램 우리들제약(주) 26. 바르디핀정5/80밀리그램 우리들제약(주) 27. 바르사핀정10/160mg (주)파마킹 28. 바르사핀정5/80mg (주)파마킹 29. 발디핀정10/160밀리그램 경동제약(주) 30. 발디핀정5/160밀리그램 경동제약(주) 31. 발디핀정5/80밀리그램 경동제약(주) 32. 발사오르정320밀리그램(발사르탄) 한림제약(주) 33. 발사탄아이정80mg(발사르탄) (주)인트로바이오파마 34. 발사핀정10/160밀리그램 (주)화이트생명과학 35. 발사핀정5/160밀리그램 (주)화이트생명과학 36. 발사핀정5/80밀리그램 (주)화이트생명과학 37. 발살정(발사르탄) (주)아이월드제약 38. 발타란정160밀리그램(발사르탄) 코스맥스바이오(주) 39. 발타란정80밀리그램(발사르탄) 코스맥스바이오(주) 40. 브이디핀정5/160mg 위더스제약(주) 41. 브이디핀정5/80mg 위더스제약(주) 42. 브이살탄정160밀리그램(발사르탄) 제이에스제약(주) 43. 브이살탄정80밀리그램(발사르탄) 제이에스제약(주) 44. 브이살탄플러스정 제이에스제약(주) 45. 씨르탄정160밀리그램(발사르탄) (주)씨트리 46. 씨트포지정10/160밀리그램 (주)씨트리 47. 씨트포지정5/160밀리그램 (주)씨트리 48. 씨트포지정5/80밀리그램 (주)씨트리 49. 아모르탄정10/160mg (주)씨엠지제약 50. 아모르탄정5/160mg (주)씨엠지제약 51. 아미포지정10/160밀리그램 아이큐어(주) 52. 아미포지정5/160밀리그램 아이큐어(주) 53. 아미포지정5/80밀리그램 아이큐어(주) 54. 암바르탄정10/160mg 부광약품(주) 55. 암발탄정10/160밀리그램 진양제약(주) 56. 암발트정5/160밀리그램 동성제약(주) 57. 에이바스타정10/160밀리그램 크리스탈생명과학(주) 58. 에이바스타정5/160밀리그램 크리스탈생명과학(주) 59. 에이바스타정5/80밀리그램 크리스탈생명과학(주) 60. 에이포지정5/160밀리그램 (주)한국피엠지제약 61. 엑스로핀정10/160밀리그램 (주)휴비스트제약 62. 엑스로핀정5/160밀리그램 (주)휴비스트제약 63. 엑스로핀정5/80밀리그램 (주)휴비스트제약 64. 엑스포르테정10/160mg 한국휴텍스제약(주) 65. 엑스포르테정5/160mg 한국휴텍스제약(주) 66. 엑스포르테정5/80mg 한국휴텍스제약(주) 67. 엑스포스정5/160밀리그램 익수제약(주) 68. 엑스포스정5/80밀리그램 익수제약(주) 69. 엑스핀탄정10/160밀리그램 영진약품(주) 70. 엑스핀탄정5/160밀리그램 영진약품(주) 71. 엑스핀탄정5/80밀리그램 영진약품(주) 72. 엑시비탄정5/160밀리그램 케이엠에스제약(주) 73. 엔피포지정5/160밀리그램 대한뉴팜(주) 74. 유로포지정10/160밀리그램 메딕스제약(주) 75. 유로포지정5/160밀리그램 메딕스제약(주) 76. 유로포지정5/80밀리그램 메딕스제약(주) 77. 제이포지정10/160밀리그램 제일약품(주) 78. 제이포지정5/160밀리그램 제일약품(주) 79. 제이포지정5/80밀리그램 제일약품(주) 80. 카사르탄플러스정80/12.5밀리그램 삼아제약(주) 81. 코발탄정160밀리그램(발사르탄) 한국코러스(주) 82. 코발탄정80밀리그램(발사르탄) 한국코러스(주) 83. 콤비포지정10/160밀리그램 코오롱제약(주) 84. 콤비포지정5/160밀리그램 코오롱제약(주) 85. 콤비포지정5/80밀리그램 코오롱제약(주) 86. 투윈포지정10/160밀리그램 투윈파마(주) 87. 투윈포지정5/160밀리그램 투윈파마(주) 88. 투윈포지정5/80밀리그램 투윈파마(주) 89. 투투포지정10/160밀리그램 한국코러스(주) 90. 투투포지정5/160밀리그램 한국코러스(주) 91. 투투포지정5/80밀리그램 한국코러스(주) 단, 일반인들은 여전히 이러한 내용에 대하여 잘 인지 하지 못하고 있는 가운데, 처방전 투약시 약사에게 한번씩 체크해 보는것이 필요하다. 미국 FDA 에서도 발사탄 성분의 최대복용량 복용시 암발병가능성에 대한 모니터링을 지속중이라고 발표 했다.[한국여성건강뉴스 편집부] [도움말 정지윤 약사, 한국여성건강연구소 소장]Copyright ⓒ wowhnbnews; 한국여성건강뉴스; 상업적인 목적의 무단전재 및 재배포금지.
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㈜오조 치질시트에 이어 치질개선 쿠션 출시
(주)오조 조길형 대표는 사회적 책임경영의 실천을 위한
“다자녀 임산부에게 치질시트를
무상으로 공급하는 행사”를 2년째 진행해 오고 있던
중 새롭게 출시한 임산부용 건강쿠션 역시 기존과 동일하게 넷째 자녀를 임신한 임산부에게는 무상공급하며 셋째는 70%
할인, 둘째는 30%
할인가격에 공급하는 계획을 발표하였다.
치질은
피부색, 식습관을 막론하고 전세계 인구의 과반인 약37억이
앓고 있는 질병이다. 우리 나라의 경우 국민건강보험 공단 통계에 의하면 국민 과반 이상은 치질을 앓고
있으며 이중 25%는 치질로 진료 경험이 있다. 특히 임산부의
경우 태아의 성장, 철분제 복용, 운동부족으로 인하여 임신기간중
순식간에 치질이 악화되어 발생하는 경우가 많으나 태아에 미칠 영향을 우려하여 치료시기를 미루거나 특별한 대안을 찾지 못하여 고통을 참고 견디는
경우가 많다. (주)오조는 비수술적 방법으로 하루에 5분씩 10일만 가만히 시트에 앉아 있기만 하면 치질이 개선되는
오조시트를 개발 후 공급하여 왔으나 옷을 입지 않고 탈의한 상태로 시트에 앉아야 하는 문제로 인하여 주로 가정 혹은 폐쇄된 공간에서 사용하는 단점을
보완한 옷을 입고도 어디서나 사용 가능한 맞춤형 건강쿠션을 출시하였다.이로서, 임산부치질
환자는 물론 사무실, 콜센터, 학교 등에서 사용가능하며 특히
하루 1시간만 앉으면 치질개선 효과가 있어 큰 호응을 얻고 있다. 현재 ㈜오조 조길형 대표는 신개념 건강쿠션 판매를
위한 전국 대리점을 모집 중에 있으며, 하반기에는 오조시트로 국내 대학병원과 치질관련 임상시험을 실시키로
하고, 임상완료 조건부로 중국, 베트남, 일본, 카자흐스탄 등 동남아 국가들이 구매의사를 밝혀 명실상부 치질전문
기업으로 도약가능 하다고 말했다.
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세포관련 바이오 기업주가 연일 롤러코스트
어제 공중파를 통해 암투병을 하고 있는 원로 배우의 근황이 소개된 적있다. 평균수명이 전례가 없을 정도로 높아지고, 그 끝을 정확히 예측하기 어려운 측면에는 기술적 발전이라는 아주 근본적인 변수가 깊이 작용하고 있다. 19일 발표된 네이처셀의 줄기세포 치료제에 대한 조건부 허가 반려로 인하여, 동사는 당일 하한가를 기록하고, 최근 가파른 상승세를 유지하던 동일업종들도 많은 조정을 받고 있다.그러나, 네이처셀을 제외한 기타 세포치료 관련주들은 다시 하루만에 반등하고 있다. 차바이오텍과 녹십자랩셀, 등도 하루만에 상승세로 전환했고, 신라젠 역시 고공행진 지속중이다. 메디포스트 등도 당일 변동은 있었으나. 추세 상승 혹은 하강으로의 전환은 감지되지 않고 있다.어쩌면, 이번 파도는 지나가는 파도가 아닌, 거대한 변동의 시작일 수도 있다는 시각이 일부에서 제기되고 있다. 이미 각종 면역세포 관련 치료가 대체의학으로 주목받는 차원을 떠나 실재 진료가 일어나고 있으며, 국내법 제정이 늦어지는 틈을 타, 일부 부유층 고객들은 이미 일본 등으로 공공연하게 치료를 받으로 다니는 현실이다. 문제는 진행형이라, 이런 움직임이 인간의 삷에 어떤 유형으로 영향을 미칠지는 아무도 모르기 때문이다.질환없이, 150살, 200살을 사는 시대에 대한 연구기관이, 구글과 같은 세계적인 기업 주도로 이미 시작되었다는 사실은 여러모로, 시사점을 안겨주고 있다. 왕복 우주선과 화성탐사 무인주행 자동차 못지 않게, 100살 그 이상의 삶에 대한 각종 도전들이 이젠 더이상 낯설지 않은 시대에 살고 있다.Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스 , 상업적 목적의 무단전재 및 재배포 금지.
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면역세포 치료로 난치성 백혈병 치료한다
스웨덴 스톡홀름에 위치한 카롤린스카 연구소에서 최근 발표한 자료에 의하면, 면역세포를 기반으로한 치료제를 통한 치료결과, 기존 치료에 저항성이 있던 환자들 중 몇가지 사례에서 효과적이었다고 밝혔다. 연구 결과는 저명한 과학저널인 Clinical Cancer Research 에 게제되었다.한편 최근 면역세포를 활용한 치료를 도입한 네오엠디연구소의 박정일(M.D.)원장은 기존의 외과적,화학적 치료에 효과가 없는 환자들을 위한 새로운 대안으로 면역세포 치료법은 앞으로 주력치료 대안으로 자리잡을 것으로 보인다고 설명했다.각자의 인체에 이미 존재하는 면역세포를 활용한 치료분야는 향후, 치료의 최종대안으로 자리잡을 뿐 아니라, 현재에도 기존 치료와 병행시 효과를 훨씬 높여주는 효과를 인정받고 있는 치료기법이라고 밝히고 있다.copyright : 한국여성건강뉴스 '본기사의 무단전제 및 재배포 금지
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치아관리 프로그램도 환자 입장에서 설계해야죠.. - 세시간 치과 선정연 원장 인터뷰
강남구 논현동 소재 세시간 치과는 그 이름부터 특이하다. 대개는 무슨 전문, 무슨 대상, 무슨 시술 등 병원이나 의사의 입장에서 설명하는 치과와 달리 이름 부터 고객 관점에서 시작한다.지난 주 강남구 논현동 소재 세시간 치과 방문 시 선정연 원장과 인터뷰 중 한 대화를 인용합니다.편집장 질문] 세시간 치과의 의미는?선정연 원장] (웃으며) 환자 입장에서 어떠한 치료도 두려움 없이 받을 수 있는 진료는 없습니다. 특히 어릴때 부터 가지고 있는 치아에 관한 추억이라면 더더욱 심하죠. 저는 환자분들이 치과 치료에 관한 편견을 버렸으면 좋겠다는 생각을 학생시절 부터 생각해 왔습니다. 치료는 짧을 수록 좋다는 큰 틀에서, 비록 경영상의 손실이 있더라도 환자 중심으로 재설계 하지 않는 기존 치료 프로세스는 결국 환자들에게서 멀어지겠죠. 어떤 치료도 세시간 이라는 상징적인 시간을 넘기지 않도록 자체적으로 연구하고 노력해서 환자가 만족하는 시술을 하는 치과라는 의미에서 세시간이라고 했습니다.편집장 질문] 아 그런 뜻이... 있었군요. 특히 중점을 두는 분야는 무엇인가요?선정연 원장] 환자의 시점으로 볼때, 이 서비스나 진료가 나를 중심으로 구성되었다고 느낄 수 있어야 진정한 의미가 있습니다. 환자중심이란 구호 보다는, 개별적인 동선이나, 예약진료 상황, 치료는 물론 검진에 이르기 까지 모든 과정이 환자 중심으로 구성되어야 이른 평가를 받을 수 있습니다.많지 않은 광고에도 불구하고, 환자들이 지속적으로 늘어나고 있는 것이 이를 반증 하는 거죠......... 중략 의료계 전반에 걸쳐, 수요자 위주로 재편 되는 과정에 있어 개별 의원들 차원의 노력이 치열하다. 최근 환자 들로 부터, 좋은 반응을 받고 있는 세시간 치과 사례가 환자 중심 의료 서비스 현장을 잘 반영하고 있다.[인터뷰 : 문익성 기자]Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스; 무단전재 및 재배포금지
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리프팅 시술의 다가온 미래
[자료화면 ; 유투브 채널] '리프팅' 이 보톡스에 이어 또하나의 일반명사화 되어가고 있는 중이다. 현재 리프팅 혹은 소위 "땡긴다" 라고 하는 시술에 관한 이야기다.일반적으로 의료용 실의 형태로 국내에 도입된 리프팅 이라는 영역은 엄밀하게 말해서, 리프팅 이라기 보다는 볼륨업에 해당하는 시슬에 가깝다고 한다.옆 그림에서 보듯이, 암벽 어느 지점에 강력한 지지점을 만들고, 그 곳에 너트라고 불리는 지지력을 발휘하는 물체를 끼워 넣고 로프를 통해서 위로 올라가는 것을 본 적이 많을 것이다. 단순해 보이는 등반 하나에도, 웨빙, 카라비너,퀵드로우,하네스,헬멧... 등 수많은 장비들이 필요하다. 일반적으로 매선으로 불리는 단순한 플로팅 타입의 실을 삽입하는 것 만으로는 구현 할 수 없었던 거상효과를 내는 시술을 소개하여 주름 수술분야의 1인자로 불리는 박정일 원장에 의하면, 주름 관련한 해결책들이 속속 개발되고 있어, 일부 재생기술등과 함께 시술할 경우, 현재 나이보다 20년 이상 어려 보이는 형태로 돌아갈 수 있는 시대가 곧 도래한다고 한다.기술이 보편화 되면서, 이제는 실재로 "옛날 그대로네" 라는 말이 현실이 되는 시대가 왔다.기사: 편집부 [의학자문 성형외과 전문의 박정일원장]copyright@한국여성건강뉴스. 상업적인 용도의 무단전재 및 재배포 금지
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건강한 에이징의 시대
건강하게 나이들기가 하나의 트랜드가 된 시대에 살고 있다. 웰빙이나 웰에이징은 더이상 새로운 신조어도 아니고, 특정 부유층만을 위한 전유물도 아닌 시대가 되었다. 최근 화제가 되고있는 유발 하라리가 쓴 세계적인 베스트셀러 '호모데우스'라는 책에서 언급한 내용 중 "구글이 영생의 비밀을 푸는 프로젝트를 공식적으로 시작했다"는 사실이 신선하게 다가왔다. 새로운 이야기는 결코 아니지만, 사업의 주체를 볼 때, 이 들은 더이상 아마추어도 실험가들도 아니기 때문이다. 축적된 정보의 양이나 기술을 감안하면, 이제는 어느 정도 실현 가능성이 높은 아젠다가 된 것임에 틀림없기 때문이다. 인간의 이해력이 현재의 수준에 미치지 못하던 시절에 만들어지고 공유되어오던 수많은 일들이 이제는 의미를 잃어가고 있는 시점에, 새로 다가올 미래에 장수와 건강에 대한 우리들의 시각에도 큰 변화가 필요한 때가 온것이다.차움을 비롯한 신생 기업과 삼성을 위시한 전통의 바이오 기업들이 하나같이 헬쓰케어를 키워드로 내세우며 집중하고 있는 이유이다.Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스 ; 무단전재 및 재배포 금지
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당뇨 환자를 위한 다이어트 팁
흔히 당뇨가 있다고 하면 음식을 함부로 먹으면 안되는 것으로 오해하는 경우가 많습니다. 실재로 당뇨로 진단을 받은 사람들이 가장 근심하는 것 중 하나가 바로 음식의 섭취와 관련된 경우가 많습니다. 전문가들에 의하면, 당뇨의 성격에 따라 일반인에 비하여 한두가지 가릴 것은 있지만, 중요한 것은 환자의 상태별 보다 정밀한 진단에 의거한 다이어트 식단을 추천하는 방향으로 점차 진화되고 있는 중입니다.최근 발간된 당뇨학회 가이드 라인에서 밝히는 중요한 가이드라인 들에서 밝히는 내용들을 종합해보면,첫째, 음식의 종류보다 더 중요한 건, 규칙적 식사여야 한다는 겁니다. 약을 복용하는 환자가 식사를 거른 상태에서, 약을 먹는다면, 오히려 저혈당 상태가 올 수도 있다는 겁니다.둘째, 당이 적은 음식을 중심으로 식단을 조절 해야합니다. 여러가지 기전으로 인하여, 흡수되지 못한 당이 문제이므로, 최대한 이런 음식을 피하는 것이 좋습니다. 전문가들이 추천하는 음식에는 자연에서 온 채소 중심의 식단이 부담없이 좋습니다.음식별 당의 함유량이나 기타 자료들은 대한당뇨학회나 주요 사이트 등에서 찾을 수 있으며, 관련 제품등의 사이트나 블로그 등에서도 무료로 게재하고 있습니다.기사 ; 한국여성건강연구소 편집부Copyright ⓒ 한국여성건강뉴스; 기사의 무단전재 및 재배포금지.
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k사운드와 함께하는 사운드베스 "공명"
파네시마복합문화공간 캐빈하우스에서는 지난 12월 3일 "K사운드와 함께하는 사운드베스" [공명]을 50여명의 관객과 함께 2회 공연에 거쳐 성황리에 잘 마무리 하였습니다.이번 공연은 한옥이 주는 편안한 느낌과 잘 어우러져 집중도 높은 공연이 펼쳐졌으며, 보는 이들에게 더욱 더 공명에 대한 이해와 함께 공감할 수 있었던 좋은 시간이었..
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파네시마 복합문화공간 대관안내
연말연시를 맞아 각종 모임이 활발하게 이뤄지고 있다. 항상 장소 선택에 망설여 지신다면, 완벽한 장소를 추천한다.중소규모 파티 부터, 각종 공연 강연 등 다용도로 사용 가능한 공간이다. 초대형 스크린은 웬만한 극장보다 선명한 4K영상까지 지원한다. 음향시스템도 공연에 적합한 시스템이 따로 설치 되어있다. 음향장비도 지속적...
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골든 - 블랙후드 & 나니엘
히든 실력자 블랙후드가 커버한 골든 영상이 공개되었습니다. 파네시마복합문화공간 채널에 업로드된 영상에는 숨은 노력과 열정의 흔적이 고스란히 느껴지는 공연이 실려기사 = 김동호저작권자(c) 한국여성건강뉴스 ; 재배포, 전재 가능
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생활속으로 들어온 예술
생활속 예술방마다 한 가지 이상의 예술품을 놓아보자는 취지로 기획한 특별 기획전이 파네시마 복합문화공간에서 개최되고 있습니다.
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2025 수도권매립지 드림파크 국화축제 개막 임박
수도권 매립지 드림파크는 10/23~11/5 기간동안 야생화단지내 국화축제를 개최한다고 한다.추석 명절연휴에 이미 많은 시민들이 오가며 가을에 정취를 느끼며 가족들과 즐거운 나들이 시간을 가졌다.드림파크는 축제를 앞두고 막바지 준비에 박차를 가하고 있다.
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군조의 쇼트레인 파네시마복합문화공간에서 유투브 채널 촬영
MBN의 유명프로그램 "쇼킹나이트"의 우승자인 군조크루와 2등 팀인 따따불이 군조의 SHOW TRAIN 채널 첫방을 지난 주 용인 소재 파네시마복합문화공간에서 진행하였다.전 울랄라세션 멤버인 군조가 이끄는 군조크루는 쇼킹나이트 경연 방송과정에서 압도적인 열정과 장악력으로 프로그램 우승을 차지한 유망한 팀이다"군조의 SHOW TRAIN"은 80~90년...
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2025 파주포크페스티벌 옥상달빛 무대
2025 파주포크페스티벌이 임진각 평화누리 야외공연장에서 9/19~20일간 개최되어 무대위에서 감미로운 건반소리에 맞춰 가수 옥상달빛의 하모니가 관객들 마음을 녹이고 있다. 이날 같은무대에 소각소각, 최백호,김세환,사랑과평화,여행스케치,정미조,유리상자,황가람이 출연해 화려한 ...
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바이올리니스트 임주아
파리에서, 뉴욕까지 라는 순회전의 슬로건으로 진행된 세계적인 초현실주의의 대가 엘리다니 초대전에서 선 보인 바이올리니스트 임주아의 연주를 보고 느낀 점을 간단히 적어본다.뉴욕의 감성으로 바라본다면, 바이올리니스트 임주아는 단순한 연주자가 아니다. 그녀는 무대 위에서 선율을 조타하는 항해자다. 지난 행사에서 선보인 캐리...
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모두의 바로크 음악회 - 파네시마복합문화공간 기획공연 1
9월 23일 오후 6시 파네시마복합문화공간 B1 야외 잔디밭에서- 단순한 고전음악 연주회가 아니라, 모두가 함께 즐길 수 있는 음악적 축제2025년 가을을 맞이해 콘체르토 안티코 앙상블의 ‘모두의 바로크’ 연주회가 9월 23일(화) 오후 6시 용인 기흥구 공세동 파네시마 복합문화공간에서 펼쳐진다. 전통 바로크 시대에 만들어진 유...